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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃健玲 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
婦科
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痛經時可適當吃一些溫熱、易消化、富含營養(yǎng)的食物，如紅糖姜水、紅棗、堅果、魚肉、香蕉等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2018-07-23 21:30
1.紅糖姜水：能溫暖身體，促進血液循環(huán)，緩解痛經癥狀。
2.紅棗：富含鐵等營養(yǎng)成分，可補充氣血。
3.堅果：含有豐富的蛋白質和維生素，有助于增強體質。
4.魚肉：富含優(yōu)質蛋白和不飽和脂肪酸，有益健康。
5.香蕉：含有維生素B6，能穩(wěn)定情緒，減輕疼痛。
合理飲食有助于緩解痛經，但如果痛經嚴重，還需及時就醫(yī)診治。
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