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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張繼舜 副主任醫師
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
三級甲等
消化內科
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預防大腸癌，關鍵在于生活方式的調整，包括飲食習慣、運動頻率、戒煙限酒、定期篩查以及保持健康體重。以下幾點建議有助于降低大腸癌的風險。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2018-07-27 17:35
1.健康飲食：增加膳食纖維攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，減少紅肉和加工肉類的消費。
2.規律運動：每周至少150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車。
3.控制體重：維持健康的體重指數（BMI），避免肥胖，肥胖是大腸癌的風險因素之一。
4.戒煙限酒：煙草和過量酒精攝入與大腸癌風險增加有關，應盡量避免。
5.定期篩查：年齡在50歲以上，無論男女，應定期進行大腸癌篩查，如糞便潛血試驗、結腸鏡檢查等。
通過上述措施，可以顯著降低大腸癌的發生率。然而，如果家族中有大腸癌病史，或自身有大腸息肉等高風險因素，應更早開始篩查，并遵循醫生的個性化建議。早期發現和治療是提高生存率的關鍵。
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