病情分析：高考壓力大、晚睡、垃圾食品攝入多等因素可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起例假推遲。這可能涉及心理、生活習(xí)慣、飲食等多方面的影響。需要調(diào)整心態(tài)、改善作息、優(yōu)化飲食，必要時就醫(yī)檢查。 1. 心理因素：高考壓力大可能導(dǎo)致精神緊張，影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，進(jìn)而影響激素分泌，導(dǎo)致例假失調(diào)。要學(xué)會通過適當(dāng)運(yùn)動、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 作息紊亂：長期十二點(diǎn)以后睡，破壞了生物鐘，影響身體的正常代謝和激素平衡。應(yīng)盡量在十一點(diǎn)前入睡，保證充足睡眠。 3. 飲食不當(dāng)：過多食用垃圾食品，營養(yǎng)不均衡，影響身體機(jī)能。要增加蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。 4. 運(yùn)動缺乏：缺乏運(yùn)動可能使血液循環(huán)不暢，影響例假。可進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如慢跑、瑜伽。 5. 疾病可能：若調(diào)整后仍不來例假，可能存在疾病，如多囊卵巢綜合征等，需就醫(yī)進(jìn)行性激素六項(xiàng)、B 超等檢查，明確病因。 總之，要重視例假推遲的情況，積極調(diào)整生活方式。若長時間不來，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
指導(dǎo)意見：可以用婦科調(diào)經(jīng)片，鹿胎膏等藥物調(diào)理，平時避免精神壓力過大，注意休息，多到戶外運(yùn)動，放松情緒。