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如何有效緩解痛經

2018-04-07 15:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脂肪瘤

問題：

如何有效緩解痛經

回答1
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黃柳主任醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

盆底康復中心

緩解痛經的方法包括藥物治療、生活調理、物理療法、運動鍛煉和飲食調整等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉等，需遵醫囑。
2.生活調理：多喝熱水、注意保暖、保證充足睡眠。
3.物理療法：泡礦物澡，在溫水中加入海鹽和碳酸氫鈉，松弛肌肉。
4.運動鍛煉：平時堅持運動，增強體質，如慢跑、瑜伽。
5.飲食調整：經期避免生冷、辛辣食物，多吃溫熱、易消化食物。
緩解痛經需要綜合多種方法，并根據個人情況選擇適合自己的方式。若痛經嚴重，應及時就醫。
2018-04-07 16:56

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