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吃什么治月經不調

2018-04-16 09:07 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 月經不調

問題：

吃什么治月經不調

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

杜娟副主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

婦科

月經不調的飲食調理需依據具體原因，常見的有氣血不足、內分泌紊亂、情緒壓力、營養不良和慢性疾病等，飲食上可適當調整以輔助治療。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.氣血不足：增加鐵質和蛋白質攝入，如紅肉、動物肝臟和豆制品，同時食用紅棗、枸杞等補血食材。
2.內分泌紊亂：均衡膳食，多吃富含維生素B群的食物，如全谷物、堅果和綠葉蔬菜，有助于調節激素水平。
3.情緒壓力：補充鎂元素，如深綠色蔬菜、堅果和種子，鎂有助于緩解緊張情緒。
4.營養不良：保證充足的維生素和礦物質攝入，多吃新鮮水果和蔬菜，避免過度節食。
5.慢性疾?。焊鶕唧w疾病調整飲食，如糖尿病患者需控制糖分攝入，高血壓患者減少鹽分。
飲食調整雖能輔助改善月經不調，但重要的是查明具體原因，必要時在醫生指導下采取藥物治療或進一步檢查。保持良好的生活習慣和規律作息同樣關鍵。
2018-04-16 10:10

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