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月經不調怎樣通過食療改善

2024-11-04 14:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：月經不調

問題：

月經不調如何食療

回答1
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夏虎主治醫師

四川省婦幼保健院

三級甲等

小兒心血管內科

月經不調可通過食療進行一定的調理，包括補充營養、調節氣血、改善內分泌、緩解壓力、促進代謝等。 1.補充營養：多攝入富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類等，有助于維持身體正常機能。 2.調節氣血：適當食用紅棗、桂圓等，能補充氣血，改善月經情況。 3.改善內分泌：食用豆制品，如豆腐、豆漿，其中的大豆異黃酮有助于調節內分泌。 4.緩解壓力：香蕉富含維生素 B6，可緩解焦慮情緒，減輕壓力對月經的影響。 5.促進代謝：新鮮的蔬菜水果，如菠菜、蘋果等，富含維生素和礦物質，能促進新陳代謝。食療對于月經不調能起到輔助改善的作用，但如果月經不調情況較為嚴重，還需及時就醫，明確病因，進行針對性治療。
2024-11-04 21:37

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