減肥期間便秘可能由飲食改變、水分?jǐn)z入不足、運動量減少、腸道蠕動減緩、心理因素等導(dǎo)致。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.飲食改變：減肥時食物攝入量減少，尤其是膳食纖維攝入不足，影響腸道蠕動。
2.水分?jǐn)z入不足：腸道缺水，使糞便干結(jié)，難以排出。
3.運動量減少：身體代謝變慢，腸道動力不足。
4.腸道蠕動減緩：腸道功能紊亂，排便規(guī)律被打破。
5.心理因素：減肥期間的焦慮緊張情緒可能影響腸道神經(jīng)功能。
調(diào)整減肥方式，增加膳食纖維攝入，多喝水，適當(dāng)運動，保持良好心態(tài)，如便秘仍嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。

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