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貧血怎樣調理身體能恢復？

2024-11-04 15:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：月經不調

問題：

貧血我該怎么調理身體才會好？我有點擔心。

回答1
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尹君醫師

家庭醫生在線合作醫院

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耳鼻喉科

貧血的調理需要從飲食、作息、運動、藥物治療和定期復查等方面著手。飲食上保證營養均衡，作息規律保證充足睡眠，適度運動增強體質，合理用藥改善貧血狀況，定期復查了解恢復情況。 1.飲食：多吃富含鐵、蛋白質、維生素 B12 和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜、豆類等。 2.作息：每天保證 7 - 8 小時的充足睡眠，避免熬夜，有助于身體恢復和造血功能正常。 3.運動：選擇適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強心肺功能和血液循環。 4.藥物治療：可在醫生指導下服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、維生素 C 等藥物。 5.定期復查：按照醫生建議定期進行血常規等檢查，以便及時調整治療方案。總之，貧血的調理需要綜合多種方法，并且要有耐心和恒心。同時，要遵循醫生的建議，不要自行增減藥物或中斷治療。
2024-11-05 08:06

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