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回答1
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陳白莉 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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長期便秘可能由飲食不當、缺乏運動、腸道疾病、精神因素、藥物影響等引起。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2018-03-28 10:09
1.飲食不當：膳食纖維攝入不足，水分缺乏，易導致便秘。應多吃蔬菜水果，多喝水。
2.缺乏運動：胃腸蠕動減慢，糞便在腸道內停留時間長。增加運動量，如散步、慢跑等。
3.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等。需就醫診斷，針對性治療。
4.精神因素：緊張、焦慮等不良情緒影響腸道功能。保持心情舒暢，緩解壓力。
5.藥物影響：某些藥物副作用可致便秘。必要時調整用藥。
長期便秘應重視，調整生活方式，必要時就醫，在醫生指導下治療。
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