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回答1
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陳佩瑜 副主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
消化科
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便秘通常由不良飲食習慣、缺乏運動、精神壓力、腸道疾病及藥物副作用等引起。治療方法多樣，包括生活方式調整、藥物治療等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2018-03-13 20:36
1.飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（如菠菜、芹菜）、水果（如香蕉、蘋果）、粗糧（如玉米、燕麥）等，增加腸道蠕動。
2.適量運動：如散步、慢跑、瑜伽等，促進腸道蠕動和消化。
3.養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也嘗試蹲一蹲。
4.緩解精神壓力：通過冥想、聽音樂等方式放松心情，避免因緊張焦慮導致便秘。
5.藥物治療：可遵醫囑使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散等藥物，但需注意遵醫囑用藥。
6.中醫調理：如針灸、按摩等中醫療法，也有助于改善便秘。
總之，治療便秘需要綜合多種方法，并持之以恒。如果便秘癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
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就醫問藥
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