腸胃吸收不好可能由多種原因引起，如飲食習慣不佳、胃腸疾病、精神壓力、藥物影響、腸道菌群失調等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食習慣不佳：長期飲食不規律、暴飲暴食、偏好油膩辛辣食物等，會加重腸胃負擔。應調整飲食，多吃清淡易消化的食物，如小米粥、山藥粥、南瓜等。
2.胃腸疾病：慢性胃炎、胃潰瘍等疾病會影響腸胃功能。需就醫治療，同時可適當食用猴頭菇、豬肚等食物，輔助調養。
3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮會影響腸胃蠕動和消化液分泌。要注意調節情緒，多吃香蕉、菠菜等能舒緩神經的食物。
4.藥物影響：某些藥物可能對腸胃產生刺激。此時可在醫生指導下調整用藥，并多吃富含維生素 C 的食物，如橙子、草莓等，增強抵抗力。
5.腸道菌群失調：有害菌增多會影響吸收。可補充益生菌，食物方面可選擇酸奶、泡菜等。
腸胃吸收不好需要綜合調理，除了注意飲食，還應保持良好的生活習慣和心態。如有必要，及時就醫，明確病因，進行針對性治療。

你好 腸胃不好是會引起腹脹，腹疼，腹瀉等癥狀的，平時注意飲食避免辛辣刺激性生冷的食物，避免暴飲暴食，注意飲食規律就可以的