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回答1
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龐艷華 主任醫師
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
三級甲等
消化內科
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便秘快速排便的方法包括飲食調整、增加運動、藥物輔助、養成良好排便習慣、物理療法等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2018-02-19 21:42
1.飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物，增加腸道蠕動。
2.增加運動：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽，促進腸道蠕動。
3.藥物輔助：可在醫生指導下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散等。
4.養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也嘗試蹲一會兒。
5.物理療法：順時針按摩腹部，刺激腸道蠕動。
總之，多種方法綜合使用有助于快速排便，但如便秘嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
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就醫問藥
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