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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曾曉琴 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦科門診
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女性經期的飲食調理很重要，不當飲食可能影響身體健康，嚴重時需就醫。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2018-02-02 20:14
1.經前3～5天，宜選擇清淡、易消化的食物，如蔬菜粥、清蒸魚，每餐八分飽，避免油膩、口味重及生冷食物。
2.經期中，嚴禁生冷和刺激性食物，包括冷飲、辣椒。
3.經期可適當食用酸味食物，如山楂，有助于緩解疼痛。
4.若經血不多，可適量飲用葡萄酒，能溫陽補血、調節情緒，但切勿過量。
5.整個經期都要保證充足的水分攝入，多吃新鮮水果，如蘋果、香蕉。
合理的經期飲食能減輕不適，若經期出現嚴重不適，應及時就醫。
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