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王靜 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
脾胃病科
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宿醉后身體會出現多種不適，如頭痛、惡心、乏力等。飲食上適當選擇有助于促進恢復。需注意，如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2018-02-16 14:47
1.水果：富含維生素C、B群、果糖和葡萄糖，如西瓜、柑橘等，可保護肝臟，緩解不適。
2.粥類：如小米粥、南瓜粥，容易消化，為身體提供能量。
3.湯類：如蔬菜湯、雞湯，補充水分和營養。
4.酸奶：含有蛋白質和益生菌，有助于調節腸道菌群。
5.面食：如面條，能提供碳水化合物，增加飽腹感。
宿醉后合理飲食有助于身體恢復，但仍需注意休息。如不適癥狀嚴重，務必及時就醫。
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