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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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月經前經常便秘，有排便感但排不出，可能與激素變化、飲食結構、運動量少、精神因素、腸道功能紊亂等有關。 1.激素變化：月經前體內激素水平波動，可能影響腸道蠕動，導致便秘。可通過調整生活方式緩解，如增加膳食纖維攝入、適量運動等。 2.飲食結構：若攝入的膳食纖維不足，水分缺乏，容易引起便秘。應多吃蔬菜、水果，多喝水。 3.運動量少：身體活動量少，腸道蠕動減慢。建議每天進行適量的有氧運動，如快走、慢跑。 4.精神因素：壓力大、緊張焦慮等不良情緒可能影響腸道功能。要學會放松，如聽音樂、散步。 5.腸道功能紊亂：腸道菌群失調或腸道動力異常。必要時可在醫生指導下服用雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等調節腸道菌群。 總之，月經前便秘需要綜合調理。如果便秘情況嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-10-31 08:49
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