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哪些食物有助于消化和通便？

2018-01-17 01:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

哪些食物有助于消化和通便？

回答1
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陳洪主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

消化內科

有助于消化和通便的食物有香蕉、火龍果、芹菜、酸奶、紅薯等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.香蕉：富含膳食纖維，能促進腸道蠕動。
2.火龍果：籽多且含豐富的果膠，利于排便。
3.芹菜：富含纖維素，可增加糞便體積。
4.酸奶：含益生菌，能調節腸道菌群。
5.紅薯：膳食纖維豐富，改善腸道功能。
合理飲食，多攝入這些食物，有助于保持腸道健康。
2018-01-17 02:19

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