癲癇的話可以選擇慢跑，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，而且要注意平時(shí)每天服用藥物定期檢查的。這個(gè)狀況下要注意生活規(guī)律，保持充足睡眠和良好情緒，避免辛辣刺激性的食物，比如濃茶咖啡。不要長(zhǎng)時(shí)間使用電子。

1、不宜參加攻擊性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榇祟惢顒?dòng)容易導(dǎo)致人出現(xiàn)外傷，對(duì)人體造成傷害，而且運(yùn)動(dòng)方式過于激烈，容易引起發(fā)作。 2、不要長(zhǎng)時(shí)間用腦。這是不適合癲癇患者的運(yùn)動(dòng)，腦力運(yùn)動(dòng)，像下圍棋、象棋這些需要高度用腦的活動(dòng)，容易導(dǎo)致患者用腦過度，從而誘發(fā)病情發(fā)作。所以應(yīng)盡量避免參加這些活動(dòng)，或者是控制參加時(shí)間。 3、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。如長(zhǎng)跑、長(zhǎng)時(shí)間游泳等都是不適合癲癇患者的運(yùn)動(dòng)。這些劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使人體心臟加速運(yùn)動(dòng)，有可能導(dǎo)致短暫缺氧，而且很耗費(fèi)人體體力和精力，容易造成呼吸過度，從而誘發(fā)病情發(fā)作。

癲癇患者應(yīng)選擇一些緩和的非接觸性的運(yùn)動(dòng)，如慢跑，不求速度，保持呼吸均勻，全身放松，逐漸加量。也可打太極拳、散步等。不宜參加攻擊性、沖撞性、對(duì)抗性強(qiáng)的體育活動(dòng)，如摔跤、拳擊。由于這些運(yùn)動(dòng)方式過于激烈，消耗體力，易使呼吸過度，引起發(fā)作。發(fā)作頻繁的患者最好減少運(yùn)動(dòng)量，并應(yīng)在家屬或朋友陪伴下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。所有的癲癇患者不宜做騎自行車運(yùn)動(dòng)，尤其是在交通繁忙的地段，以免被行駛車輛撞傷。