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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉銘山 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
婦科
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女性經期的飲食調理對身體健康很重要。不當飲食可能導致不適，嚴重時需就醫。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2018-01-15 21:33
1.經前：提前3-5天，宜清淡飲食，多吃易消化食物，每餐八分飽，忌油膩、重口味和生冷食物。
2.經期：杜絕生冷和刺激性食物，遠離烈性酒精。可適當食用酸味食物來緩解疼痛。
3.經量不多時：可適量飲用葡萄酒，能一定程度上緩解疼痛、調節情緒、溫陽補血，但不宜過量。
4.補充蛋白質：如瘦肉、魚類、蛋類等，有助于維持身體能量。
5.多吃蔬果：富含維生素和礦物質，增強免疫力。
女性經期合理飲食能減輕不適，但若經期飲食調理后仍有嚴重不適，應及時就醫。
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