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回答1
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劉雯雯 主治醫師
廣東省第二人民醫院
三級甲等
婦科
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女性月經期間的飲食很重要，包括溫熱食物、富含蛋白質食物等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2018-01-05 16:07
1.溫熱食物：如姜絲紅糖水、胡蘿卜燉羊肉，可改善小腹寒涼等不適。
2.富含蛋白質食物：魚肉、豬瘦肉等，能增強體質。
3.蛋類奶類：增加營養，補充體能。
4.新鮮蔬果：富含維生素和礦物質，如蘋果、香蕉、菠菜等。
5.粗糧：如玉米、燕麥，促進消化，預防便秘。
女性經期合理飲食有助于保持身體健康，減少不適。
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