例假總是不來(lái)且量少可能由多種原因引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、子宮疾病、卵巢功能異常等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌不足，會(huì)影響子宮內(nèi)膜的正常生長(zhǎng)和脫落，導(dǎo)致例假異常。可通過(guò)調(diào)整生活方式，保持規(guī)律作息和健康飲食。必要時(shí)，遵醫(yī)囑使用藥物如戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等進(jìn)行治療。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：過(guò)度節(jié)食、挑食等導(dǎo)致身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)元素，影響例假。要保證均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。 3.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)。需學(xué)會(huì)放松，如進(jìn)行冥想、瑜伽等。 4.子宮疾病：子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤等子宮疾病可能影響例假。明確診斷后，根據(jù)病情采取藥物或手術(shù)治療。 5.卵巢功能異常：卵巢早衰、多囊卵巢綜合征等會(huì)導(dǎo)致排卵障礙和激素分泌異常。治療方法包括藥物治療，如炔雌醇環(huán)丙孕酮片等，以及生活方式的調(diào)整。 例假不來(lái)且量少可能由多種因素共同作用導(dǎo)致，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如性激素六項(xiàng)、B 超等，以明確病因，采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

醫(yī)生建議：引起月經(jīng)不調(diào)的原因很多，如體內(nèi)激素水平的紊亂，最好到一些婦科醫(yī)院咨詢一下婦科主治醫(yī)生，做激素六項(xiàng)檢查，或許這種方法最好的。