預防胃痛需從飲食、生活習慣等多方面入手，若胃痛頻繁發作或癥狀嚴重，應及時就醫。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食規律：每日三餐定時定量，間隔合理，避免過饑過飽。
2.飲食選擇：少吃辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。
3.營養均衡：多攝入富含維生素的食物，如新鮮蔬菜和水果，保護胃黏膜。
4.戒煙戒酒：減少對胃黏膜的刺激。
5.注意保暖：特別是腹部保暖，避免胃部受寒。
6.避免壓力：保持良好心態，避免精神緊張和焦慮引發胃痛。
7.謹慎用藥：某些藥物可能傷胃，如非甾體抗炎藥，需遵醫囑使用。
總之，養成良好的飲食和生活習慣對預防胃痛至關重要，如有不適，及時診治。

如果平常有胃口疾病或者是擔心有胃口疾病的話，要預防出現胃口疼痛的情況，可以考慮通過飲食的規律調節和適當的身體鍛煉，來減輕和減少這種疾病發生的可能性，平常要注意盡量的規律飲食，少食多餐，不要暴飲暴食，不要抽煙飲酒，然后配合運動鍛煉來改善身體體質。