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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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便秘的徹底治療需要綜合考慮多種因素，包括生活習慣調整、飲食改善、運動加強、藥物治療以及心理調節等。 1.生活習慣：養成定時排便的習慣，每天在固定時間嘗試排便，即使沒有便意也蹲一會兒。 2.飲食改善：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）和全谷物。多喝水，每天至少 1500 - 2000 毫升。 3.運動加強：適度運動能促進腸道蠕動，如散步、慢跑、瑜伽等。 4.藥物治療：可以使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散等，幫助軟化糞便、促進排便。也可使用腸道益生菌制劑，如雙歧桿菌四聯活菌片，調節腸道菌群。但藥物使用需遵醫囑。 5.心理調節：長期精神緊張、焦慮也可能導致便秘，要學會放松心情，減輕壓力。 總之，便秘的治療需要綜合多種方法，并且持之以恒。如果便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2024-10-29 01:45
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就醫問藥
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