胃炎是胃黏膜的炎癥性病變，可能由多種因素引起，如不良飲食習慣、幽門螺桿菌感染、藥物刺激、精神壓力、自身免疫問題等。要康復需要綜合調理，包括調整飲食、藥物治療、改善生活方式、緩解精神壓力、定期復查等。 1.調整飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少咖啡、酒精攝入。規律進食，細嚼慢咽，多吃易消化、富含營養的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、魚類。 2.藥物治療：遵醫囑使用抑酸藥（如奧美拉唑、蘭索拉唑）、胃黏膜保護劑（如硫糖鋁、枸櫞酸鉍鉀）、促胃腸動力藥（如多潘立酮、莫沙必利）等。如果存在幽門螺桿菌感染，還需進行根除治療，常用四聯療法，包括兩種抗生素（如阿莫西林、克拉霉素）、質子泵抑制劑和鉍劑。 3.改善生活方式：戒煙，保證充足睡眠，避免過度勞累，適當運動，增強體質。 4.緩解精神壓力：通過放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，減輕精神緊張對胃部的影響。 5.定期復查：按照醫生建議的時間復查胃鏡，以便及時了解病情變化，調整治療方案。 總之，胃炎的康復需要患者積極配合治療，養成良好的生活和飲食習慣，保持樂觀的心態。只要堅持治療和調理，胃炎癥狀通常可以得到有效控制和改善。