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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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經常便秘且肚子有肉可能與飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、疾病影響等有關。 1. 飲食不當：過多攝入高熱量、高脂肪、低纖維食物，會導致腸道蠕動減慢，引起便秘。應增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、蘋果）、全谷物（燕麥、糙米）等。 2. 缺乏運動：身體活動量少，會使腸道肌肉變得松弛，影響腸道蠕動。建議每天進行適量運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸道神經功能異常等，都可能導致便秘。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 精神心理因素：長期壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，會通過神經調節影響腸道功能。要注意調節情緒，保持心情舒暢。 5. 疾病影響：如甲狀腺功能減退、腸道腫瘤等。若便秘持續不緩解或伴有其他癥狀，應及時就醫，排查相關疾病。 總之，改善經常便秘且肚子有肉的情況，需要綜合調整生活方式。如果癥狀嚴重或持續不緩解，一定要及時到正規醫院就診，明確原因，進行針對性治療。
2024-10-25 11:55
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就醫問藥
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