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回答1
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鐘英強 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
消化內科
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吃香蕉和蜂蜜對便秘有一定作用，還與飲食、作息、心情、運動等有關。 1. 飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物。 2. 作息：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。 3. 心情：保持心情舒暢，減輕精神壓力。 4. 運動：適度運動，如散步、慢跑、瑜伽等，促進腸道蠕動。 5. 飲水：每天足量飲水，有助于軟化糞便。 綜合采取以上措施，有助于改善便秘情況。若便秘嚴重，應及時就醫。
2024-09-27 11:42
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