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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉思純 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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便秘時可通過飲食、運動、按摩、藥物及養成良好習慣來改善，如多吃蔬果、適量運動、腹部按摩、使用通便藥、規律排便等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2017-11-14 23:25
1.飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、韭菜、燕麥等，以及水果如火龍果、香蕉等。
2.增加運動：適當進行有氧運動，如快走、慢跑等，促進腸道蠕動。
3.腹部按摩：順時針輕柔按摩腹部，促進腸胃蠕動，但力度要適中。
4.藥物治療：可在醫生指導下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇4000散等藥物。
5.良好習慣：養成每天定時排便的習慣，避免憋便。
通過綜合調理，多數便秘癥狀可得到改善。若便秘嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
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