曬太陽頭暈且月經量少可能與多種因素有關，如貧血、低血壓、內分泌失調、頸椎病、精神壓力大等。 1.貧血：體內血紅蛋白不足，影響氧氣運輸，導致大腦和身體缺氧，引起頭暈和月經量少。可通過補充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵）、多吃含鐵豐富的食物（如動物肝臟、瘦肉、菠菜）來改善。 2.低血壓：曬太陽時血管擴張，血壓降低，腦部供血不足引發頭暈。月經量少可能是血壓低影響了子宮內膜的血液供應。平時要多喝水，增加鹽分攝入，避免突然改變體位。 3.內分泌失調：激素水平失衡，影響月經和身體的正常功能。保持規律作息，避免熬夜，必要時可在醫生指導下使用激素藥物（如黃體酮、雌二醇）調理。 4.頸椎病：頸椎病變壓迫神經和血管，影響腦部供血。注意頸部姿勢，適度活動頸部，嚴重時需就醫治療。 5.精神壓力大：長期精神緊張會影響神經內分泌系統，導致月經異常和頭暈。學會放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 如果這種情況持續存在或加重，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如血常規、血壓測量、激素水平檢測、頸椎影像學檢查等，以明確原因，并采取針對性的治療措施。