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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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服用金鈣爾奇后,可通過飲食調理促進鈣的吸收和利用。飲食上應注意食物的多樣性,包括攝入富含維生素 D、蛋白質、礦物質等的食物。同時,要注意飲食規律和均衡。 1. 富含維生素 D 的食物:如魚肝油、蛋黃、乳制品等。維生素 D 能促進鈣的吸收。 2. 優質蛋白質食物:像瘦肉、魚類、豆類等,有助于維持身體正常代謝。 3. 礦物質豐富的食物:例如堅果、海帶、黑木耳等,補充多種礦物質。 4. 新鮮蔬菜水果:如橙子、草莓、菠菜等,提供維生素和膳食纖維。 5. 避免影響鈣吸收的食物:減少高鹽、高油、高糖食物的攝入,以及含草酸較多的食物,如菠菜、莧菜等,食用時可先焯水。 總之,合理的飲食調理對于服用金鈣爾奇后的效果提升有重要作用,但每個人的身體狀況不同,如有特殊情況,建議咨詢醫生。
2024-10-24 18:31
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