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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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俞謙 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
消化內科
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預防運動時腹痛，要注意精神狀態、準備活動、運動強度、飲食和運動時間等方面。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2017-11-20 17:21
1.精神狀態：避免精神緊張，保持放松。
2.準備活動：充分做好熱身，讓身體適應。
3.運動強度：循序漸進，根據自身情況增加運動量。
4.飲食方面：運動前不過飽或過饑，不吃不習慣的食物。
5.運動時間：飯后1小時再運動為宜。
做好以上預防措施，能有效降低運動時腹痛的發生幾率。
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