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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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范佳穎 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦科
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預防卵巢衰老，飲食調理很重要。同時要注意保持良好的生活習慣。若出現卵巢早衰相關癥狀，應及時就醫。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2017-11-22 22:19
1.高鈣食物：如牛奶、蝦米、海帶等，可增強骨質，間接維護卵巢功能。
2.植物雌激素豐富的食物：大豆、紅豆、黑豆等，能補充雌激素。
3.富含葉酸的食物：菠菜、生菜等，有助于卵巢健康。
4.富含維生素的食物：胡蘿卜、橙子等，抗氧化，延緩衰老。
5.優質蛋白食物：瘦肉、魚類等，為身體提供必需營養。
合理飲食搭配，保持良好生活方式，有助于預防卵巢衰老。但如果身體出現異常，務必尋求專業醫療幫助。
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