月經不調且痛經可能由多種因素引起，包括內分泌失調、子宮疾病、精神壓力、不良生活習慣、遺傳因素等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌異常，會影響月經周期和導致痛經。可通過調整作息、保持良好心態來改善，必要時遵醫囑使用激素類藥物，如黃體酮、地屈孕酮等。
2.子宮疾病：子宮內膜異位癥、子宮肌瘤等子宮疾病可能導致月經不調和痛經。需要進行婦科檢查，明確診斷，根據病情嚴重程度選擇藥物治療或手術治療。常用藥物有布洛芬、萘普生等。
3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮會影響內分泌，引發月經問題和痛經。應學會放松，如進行瑜伽、冥想等。
4.不良生活習慣：飲食不規律、過度節食、熬夜等會影響月經。要養成健康的生活方式，均衡飲食，保證充足睡眠。
5.遺傳因素：部分女性由于遺傳易感性出現月經不調和痛經。可嘗試中醫調理，如艾灸、中藥調理等。
總之，月經不調且痛經需要綜合考慮多種因素。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院婦科就診，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，日常生活中要注意自我保健。