十天未排便屬于較為嚴重的便秘情況。導致便秘的原因可能有飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神壓力以及疾病因素等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1. 飲食不當：過多食用燒烤這類辛辣油膩食物，會加重腸道負擔，影響腸道蠕動，導致便秘。應調整飲食，多吃蔬菜水果和富含膳食纖維的食物，如香蕉、芹菜等。
2. 缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減緩，糞便在腸道內停留時間過長。適當增加運動量，如散步、慢跑等，有助于促進腸道蠕動。
3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調或腸道神經功能異常可能引起便秘。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，調節腸道菌群。
4. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮會影響腸道的正常功能。保持心情舒暢，學會緩解壓力，對改善便秘有幫助。
5. 疾病因素：某些疾病如腸梗阻、腸道腫瘤等也會導致便秘。若調整生活方式后仍未改善，應及時就醫，進行相關檢查，如腹部 X 線、腸鏡等，以排除疾病因素。
總之，十天未排便需要引起重視。在考慮使用開塞露之前，應先嘗試通過調整生活方式和飲食習慣來改善。如果便秘情況持續不緩解或伴有其他不適癥狀，務必前往正規醫院就診。