四個月沒來月經可能由多種因素導致，如內分泌失調、婦科疾病、精神壓力、不良生活習慣、藥物影響等。治療能否康復取決于具體病因和個體情況。飲食方面也有諸多講究。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等，都可能影響月經。需就醫檢查激素水平，針對性治療。常用藥物有黃體酮膠囊、地屈孕酮片、炔雌醇環丙孕酮片等。
2.婦科疾病：像子宮內膜炎、子宮肌瘤等，會影響子宮內膜的正常脫落。可能需要抗炎治療或手術治療。藥物如甲硝唑片、左氧氟沙星片等。
3.精神壓力：長期焦慮、緊張會干擾內分泌，導致月經紊亂。要學會調節情緒，放松身心。
4.不良生活習慣：經常熬夜、過度節食、缺乏運動等，都可能引起月經失調。需調整作息，均衡飲食，適量運動。
5.藥物影響：某些藥物如避孕藥，可能影響月經周期。一般停藥后會逐漸恢復。
總之，四個月沒來月經需要重視，及時就醫明確病因，進行針對性治療。同時，注意飲食均衡，多吃蔬菜水果、粗糧，少吃辛辣、油膩、生冷食物。保持良好的生活習慣和心態，有助于月經恢復正常。