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回答1
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謝芳 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
消化內科
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香蕉對便秘有一定緩解作用，其原理包括富含纖維、調節腸道菌群、補充鉀元素等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2017-11-13 13:24
1. 富含纖維：香蕉中的纖維素和果膠能增加腸道蠕動，促進排便。
2. 調節菌群：果膠可減少腸道有害細菌生長，維護腸道健康。
3. 補充鉀元素：鉀能調節腸道水分平衡，防止糞便干燥，促進腸道蠕動。
4. 形成軟便：纖維素和果膠吸收水分，形成柔軟糞便，利于排出。
5. 注意事項：香蕉含果糖多，過量食用易致腹脹、腹瀉，嚴重便秘時僅作輔助治療。
便秘時可適當吃香蕉，但嚴重時需就醫，結合運動等綜合調理。
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就醫問藥
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