便秘成因復雜，表現多樣。潤腸通秘茶有一定作用，還需綜合調理。包括飲食、運動、作息、心理等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物。
2.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，促進腸道蠕動。
3.作息：保持規律作息，充足睡眠，利于腸道功能正常。
4.心理：避免焦慮、緊張，不良情緒會影響腸道功能。
5.藥物：除潤腸通秘茶，還可使用乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質散等，但需遵醫囑。
總之，治療便秘需綜合多種方法，必要時及時就醫。

醫生建議：你好！便秘常表現為：便意少，便次也少；排便艱難、費力；排便不暢；大便干結、硬便，排便不凈感；便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理障礙。潤腸通秘茶益氣養血，潤腸通便。用于氣血兩虛型便秘患者的癥狀緩解。建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進行中等強度的鍛煉，并養成定時排便的習慣（每天2次，每次15分鐘）。睡醒及餐后結腸的動作電位活動增強，將糞便向結腸遠端推進，故晨起及餐后是最易排便的時間。