久久精品资源,成人福利小视频,亚洲国产成人久久综合电影

即問即答

哪種減肥方法效果好且健康？

2017-11-13 07:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：蛛網膜下腔出血

問題：

哪種減肥方法效果好且健康？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫詩博主治醫師

惠州市中心人民醫院

三級甲等

營養科

健康有效的減肥方法包括合理飲食、適量運動、規律作息、良好心態和中醫調理等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.合理飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高熱量、高脂肪食物。
2.適量運動：如慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動，有助于消耗熱量。
3.規律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.良好心態：避免壓力過大導致情緒性進食。
5.中醫調理：如針灸、拔罐等，可調節身體機能。
綜合運用這些方法，并持之以恒，才能達到理想的減肥效果。
2017-11-13 08:01

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是蛛網膜下腔出血? 　　蛛網膜下腔出血(subarachnoid hemorrhage，SAH)是指各種原因出血血液流入蛛網膜下腔的統稱。臨床上可分為自發性與外傷性兩類，自發性又分為原發性與繼發性兩種。由各種原因引起軟腦膜血管破裂血液流入蛛網膜下腔者稱原發性蛛網膜下腔出血;因腦實質出血，血液穿破腦組織流入蛛網膜下腔者稱繼發性蛛網膜下腔出血。一般所謂的蛛網膜下腔出血僅指原發性蛛網膜下腔出血，約占急性腦血管病的15%左右。查看全文»

疾病癥狀：頭痛水腫

推薦醫生 更多»