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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何興祥 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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反復便秘是常見的腸道問題，可通過飲食調整、適當運動、養成良好排便習慣、合理用藥、保持心情舒暢等來改善。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2017-11-05 08:55
1. 飲食調整：增加膳食纖維的攝入，如全麥面包、燕麥片、蔬菜（芹菜、菠菜等）和水果（香蕉、蘋果等）。多喝水，有助于軟化糞便。
2. 適當運動：如散步、慢跑、瑜伽等，能促進腸道蠕動。
3. 養成良好排便習慣：每天定時排便，不憋便。
4. 合理用藥：可在醫生指導下使用乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質散等，但需遵醫囑。
5. 保持心情舒暢：壓力和焦慮可能導致便秘，要學會放松。
總之，改善反復便秘需要綜合多種方法，長期堅持。同時，如果便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院消化內科就診。
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就醫問藥
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