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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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便秘是一種常見的消化系統問題，可能由多種原因引起，如飲食結構不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、藥物副作用等。要改善便秘癥狀，需綜合考慮多方面因素。 1. 飲食調整：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、全谷物（糙米、全麥面包等）。同時，保證充足的水分攝入。 2. 適度運動：如快走、慢跑、瑜伽等，有助于促進腸道蠕動。 3. 養成良好的排便習慣：每天定時排便，避免憋便。 4. 調整心理狀態：減少焦慮、緊張等不良情緒，保持心情舒暢。 5. 藥物治療：除福松外，還可考慮乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質散等，但需遵醫囑使用。 總之，改善便秘需要綜合采取多種措施，并持之以恒。如果便秘癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，接受專業治療。
2024-10-25 04:14
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