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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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身體差且持續約 20 天，可能是由睡眠不足、營養不良、缺乏運動、心理壓力大、慢性疾病等因素導致。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會影響身體的恢復和機能，使人感到疲憊和虛弱。 2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，無法為身體提供足夠的能量和養分。 3. 缺乏運動：身體長期處于靜止狀態，新陳代謝緩慢，心肺功能和肌肉力量下降。 4. 心理壓力大：長期的緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響內分泌和免疫系統，導致身體抵抗力下降。 5. 慢性疾病：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等，這些疾病會逐漸消耗身體的能量和營養，導致身體狀態不佳。 總之，身體持續差 20 天左右需要引起重視。建議及時調整生活方式，保證充足睡眠、合理飲食、適量運動、保持良好心態。若癥狀無改善或加重，應前往正規醫院就診，通過相關檢查明確原因，并在醫生的指導下進行治療。
2024-10-24 22:42
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