（1）補(bǔ)水———嘔吐和腹瀉可能會造成脫水，所以要及時(shí)通過喝淡鹽水或靜脈補(bǔ)液進(jìn)行補(bǔ)水。 　　（2）黃連素片是預(yù)防和治療腹瀉的良藥，如果在旅途中感到進(jìn)食后有胃腸不適，或?qū)︼嬍车甑男l(wèi)生覺得不盡如人意，或進(jìn)食的食物不太新鮮，均可立服黃連素片2-3片，可起到預(yù)防及治療作用。 　　（3）反復(fù)嘔吐和腹瀉是機(jī)體排泄毒物的途徑，在出現(xiàn)食物中毒癥狀24小時(shí)內(nèi)，不要擅用止吐藥或止瀉藥。 　　（4）旅游在外，氣候、水質(zhì)、飲食等條件都有變化，一些人往往不習(xí)慣，會出現(xiàn)頭昏無力、胃口不好、睡眠不佳等現(xiàn)象，這是水土不服的表現(xiàn)。患了水土不服，需要多食水果，少吃油膩，還可服用一些多酶片和維生素B2。

旅游時(shí)發(fā)生食物中毒要及時(shí)補(bǔ)水———嘔吐和腹瀉可能會造成脫水，所以要及時(shí)通過喝淡鹽水或靜脈補(bǔ)液進(jìn)行補(bǔ)水。黃連素片是預(yù)防和治療腹瀉的良藥，如果在旅途中感到進(jìn)食后有胃腸不適，或?qū)︼嬍车甑男l(wèi)生覺得不盡如人意，或進(jìn)食的食物不太新鮮，均可立服黃連素片2-3片，可起到預(yù)防及治療作用。反復(fù)嘔吐和腹瀉是機(jī)體排泄毒物的途徑，在出現(xiàn)食物中毒癥狀24小時(shí)內(nèi)，不要擅用止吐藥或止瀉藥。旅游在外，氣候、水質(zhì)、飲食等條件都有變化，一些人往往不習(xí)慣，會出現(xiàn)頭昏無力、胃口不好、睡眠不佳等現(xiàn)象，這是水土不服的表現(xiàn)。患了水土不服，需要多食水果，少吃油膩，還可服用一些多酶片和維生素B2。