預防嬰兒猝死綜合征需要從睡眠環境、喂養方式、避免感染、避免過熱、定期體檢等方面著手。 1. 睡眠環境：讓嬰兒仰臥睡覺，使用硬床墊，避免柔軟的床上用品。不要與大人同床睡，減少窒息風險。 2. 喂養方式：提倡母乳喂養，有助于增強嬰兒的免疫力。 3. 避免感染：按時接種疫苗，保持生活環境的清潔衛生，減少病毒和細菌感染的機會。 4. 避免過熱：根據室內溫度給嬰兒適當增減衣物，避免包裹過厚。 5. 定期體檢：按時帶嬰兒進行體檢，及時發現潛在的健康問題。 6. 減少吸煙暴露：家庭成員盡量避免在嬰兒周圍吸煙，二手煙會增加猝死風險。 7. 避免俯臥：不要讓嬰兒長時間俯臥，尤其是在睡眠時。 總之，預防嬰兒猝死綜合征需要家長從多個方面關注嬰兒的生活細節和健康狀況，為嬰兒創造一個安全、健康的成長環境。

嬰兒猝死綜合征發病率一般為1‰～2‰，其分布是全世界性的，一般半夜至清晨發病為多，幾乎所有嬰兒猝死綜合征的死亡發生在嬰兒睡眠中，常見于秋季、冬季和早春時分。目前尚無方法有效預防嬰兒個體猝死綜合征，因為現在尚不能預先確認將發生嬰兒猝死綜合征的受害者或進行有效地干預。但日常可注意以下因素，有一定預防作用：讓寶寶仰臥睡覺，避免嬰兒俯臥位和側臥位；嬰兒應當睡在穩固、平坦的床墊上，不要用枕頭，床單要能繃緊床墊；避免寶寶過熱；別讓寶寶吸二手煙；使用安慰奶頭；避免接觸傳染源；跟寶寶同一個房間但不同床。