習慣性便秘能否根治取決于多種因素，如生活習慣、飲食習慣、腸道功能、精神心理狀態以及是否存在基礎疾病等。 1.生活習慣：長期久坐、缺乏運動，會使腸道蠕動減慢，導致便秘。應養成規律運動的習慣，如每天散步、慢跑等。 2.飲食習慣：飲食過于精細、膳食纖維攝入不足，容易引發便秘。多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 3.腸道功能：部分人腸道蠕動功能較弱，可通過腹部按摩、熱敷等方式促進腸道蠕動。 4.精神心理狀態：長期焦慮、緊張、壓力大，可能影響腸道神經功能，導致便秘。保持良好心態，必要時尋求心理幫助。 5.基礎疾病：如甲狀腺功能減退、糖尿病等，也可能導致便秘。積極治療基礎病，有助于改善便秘癥狀。 總之，習慣性便秘的治療需要綜合考慮多種因素，并采取相應的措施?；颊咭B成良好的生活和飲食習慣，保持積極的心態。如果便秘癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，在醫生的指導下進行治療。

對于習慣性便秘，首先要搞清便秘的確切原因，以排除大腸的器質性疾病如腫瘤等嚴重病變或全身疾病，發現問題針對性加以處置，并且停用引起便秘的藥物，最常見的就是瀉藥。治療習慣性便秘，自我保健起主導作用，包括養成良好的排便習慣，調節飲食，加強身體鍛煉等。另外，在需要時可在醫生的指導下選用一些具有輕瀉作用的藥物如三硅酸鎂、西沙比利等，可增強腸蠕動，更快取得療效。當然，這些方法要合并運用，更要堅持。