運動損傷的處理需根據損傷類型、程度、部位等采取不同措施，包括休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢、及時就醫等。 1.休息：立即停止運動，避免損傷加重。讓受傷部位得到充分休息，以利于恢復。 2.冷敷：在損傷后的 72 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可減輕腫脹和疼痛。 3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷部位，注意不要過緊，以免影響血液循環。 4.抬高患肢：將受傷的肢體抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 5.及時就醫：如果損傷嚴重，如骨折、韌帶撕裂等，應盡快前往醫院，進行詳細檢查和治療。 6.藥物治療：可在醫生指導下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥緩解疼痛和炎癥；也可使用云南白藥氣霧劑等外用藥物。 總之，運動損傷后要冷靜處理，采取正確的措施，避免不當處理導致病情加重。如果癥狀持續不緩解或加重，一定要及時就醫。

對于運動急性損傷的處理，需要看損傷是在什么位置。因為運動損傷是非常大的概念，無論任何部位，只要出現意外，都有可能受傷。我們總是開玩笑，除了掉頭發以外，其他地方都可以受傷。所以在運動醫學里面，運動損傷真正涉及到的學科非常多，包括眼科、耳鼻喉科、口腔科、骨科等。甚至還包括婦科、內分泌。因為女性在生理周期里面，有一些運動是不適合的，比如游泳。尤其對運動員來說，在生理期周期里，還有可能會出現成績的下降的情況。所以人們應該選擇合適自己的運動項目。那么對于一些急性常見損傷，比如膝關節扭傷，或者踝關節扭傷，首先就要停止運動，避免關節的再次損傷。同時在損傷的早期進行冰敷，如果損傷嚴重還需要上繃帶甚至打石膏等。出現脊柱損傷時，不要隨便去搬動患者，尤其頸椎損傷時，應由有專業知識的醫生來做進行特殊處理。　　此外，也不要過分輕視自己的受傷情況。比如膝關節受傷了，有些患者覺得休息兩三天就沒事了，就不管了。往往有些病人，如交叉斷裂的病人，通過一段時間的休息后，損傷的急性期過去以后，身體可能沒有太多的不舒服的癥狀，但是身體里的損傷是依然存在的，如果以后再次損傷，將導致關節的進一步破壞，為健康留下隱患。