炎癥性腸病的預防是可能的，主要包括保持健康的生活方式、合理飲食、避免感染、控制壓力、戒煙戒酒等。 1. 保持健康生活方式：規律作息，保證充足睡眠，適度運動，增強自身免疫力。 2. 合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，攝入足夠的膳食纖維，減少高糖、高脂肪、高蛋白食物的攝入。 3. 避免感染：注意個人衛生，勤洗手，避免食用不潔食物和飲用生水。 4. 控制壓力：學會放松，通過冥想、瑜伽等方式緩解精神壓力。 5. 戒煙戒酒：吸煙和過度飲酒會增加患病風險。 總之，通過以上多種措施的綜合運用，有助于降低炎癥性腸病的發生風險，但并不能完全杜絕。如果出現相關癥狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行診斷和治療。

IBD患者普遍以中青年為主。正處于生長期卻患病，就會使得很多患者的身高、體重等指標低于同齡人，這不僅會造成病人的生活質量嚴重下降，還會給社會資源帶來極大的負擔，但目前IBD幾乎沒有辦法預防，僅明確的危險因素只有吸煙及高脂肪的飲食結構。同時，IBD還是個很“狡猾”的對手，治療只能是走一步看一步：不同的患者對不同的藥物有不同的反應，同一個患者對同一藥物在不同階段也會有不同的反應，病情可能隨時都在變化。