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何興祥 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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四十一歲出現便秘是較為常見的情況，其原因可能有飲食不當、缺乏運動、精神壓力、腸道疾病、藥物影響等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2017-10-12 05:32
1. 飲食不當：日常飲食過于精細，缺乏膳食纖維，如蔬菜、水果攝入不足，容易導致便秘。可多吃香蕉、火龍果等水果，以及菠菜、西蘭花等蔬菜。
2. 缺乏運動：長期運動量少，會使腸道蠕動減慢。建議適當增加運動，如慢跑、游泳等。
3. 精神壓力：工作或生活中的壓力過大，可能影響神經調節，引發便秘。要學會放松，如聽音樂、旅行。
4. 腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等腸道疾病也會造成便秘。若便秘持續不緩解或伴有腹痛等癥狀，應及時就醫檢查。
5. 藥物影響：某些藥物的副作用可能導致便秘，如抗抑郁藥、鈣劑等。
四十一歲的人出現便秘，需要綜合考慮多種因素。便乃通茶可以在醫生的指導下嘗試使用，但不建議自行用藥。同時，要注意調整生活方式。如果便秘癥狀嚴重或持續時間較長，應及時到正規醫院的消化內科就診。
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