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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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常年便秘的治療需要綜合考慮多種因素，包括飲食調整、增加運動、養成良好排便習慣、心理調節以及合理用藥等。 1. 飲食調整：多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）和全谷物（糙米、燕麥等），同時增加飲水量。 2. 增加運動：適度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，可促進腸道蠕動。 3. 養成良好排便習慣：每天定時排便，盡量避免憋便。 4. 心理調節：減少壓力和焦慮，保持心情舒暢，因為不良情緒可能影響腸道功能。 5. 合理用藥：可以在醫生指導下使用一些藥物，如乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散、開塞露等。但用藥需謹慎，遵循醫囑。 總之，治療常年便秘需要綜合采取多種措施，并持之以恒。如果便秘癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行更有針對性的治療。
2024-10-25 06:32
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就醫問藥
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