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如何清腸排毒以實現(xiàn)快速減肥？

2017-10-05 04:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

如何清腸排毒以實現(xiàn)快速減肥？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李祥興主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

清腸排毒可通過飲食調(diào)整、適度運動、規(guī)律作息、補充水分、合理用藥等方式。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食調(diào)整：增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、全谷物。
2.適度運動：如慢跑、瑜伽、游泳等，促進腸道蠕動。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，利于身體代謝。
4.補充水分：每天喝足夠的水，有助于排出毒素。
5.合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用開塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質(zhì)散等。
清腸排毒需綜合多種方法，并長期堅持，且如有身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2017-10-05 04:38

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