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回答1
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詹俊 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
消化內科
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拉肚子腸胃不好適宜吃清淡、易消化、營養豐富的食物，如粥類、面食、蔬菜等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2017-10-04 16:21
1.粥類：如小米粥、南瓜粥，能減輕腸胃負擔，補充營養。
2.面食：面條、饅頭容易消化，不會刺激腸胃。
3.蔬菜：胡蘿卜、南瓜富含維生素和膳食纖維，有助于恢復。
4.水果：蘋果、香蕉可補充維生素和礦物質，調節腸道功能。
5.酸奶：含有益生菌，能改善腸道菌群。
拉肚子腸胃不好時，飲食要注意清淡溫和，避免食用辛辣油膩食物。
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