38 歲副科級領導患焦慮癥十幾年如何應對
本人今年38歲,是一名副科級領導,我感覺自己患了嚴重的焦慮癥,已經有十幾年了,主要癥狀就是十分害怕開會,特別是怕在會上發言,還有給領導匯報工作時很不自然聲音發抖,手足無措,每次聽說要開會就會害怕,反胃、冒汗,就怕安排發言,因此盡量想辦法回避會議,看著別人淡定自若的發言就很羨慕,這個病已經嚴重影響了我的工作、生活,所以希望醫生能幫幫我!
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回答1
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田彥素 醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
婦科
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焦慮癥是一種常見的心理障礙,表現多樣。其成因包括遺傳因素、性格特質、生活壓力、神經遞質失衡、不良生活事件等。治療方法通常有心理治療、藥物治療、自我調節等。 1.遺傳因素:焦慮癥可能存在遺傳傾向,如果家族中有焦慮癥患者,個體患病風險可能增加。 2.性格特質:內向、敏感、追求完美等性格的人更容易患上焦慮癥。 3.生活壓力:工作壓力大、人際關系復雜等生活中的壓力源可能誘發焦慮癥。 4.神經遞質失衡:大腦中的神經遞質如血清素、去甲腎上腺素等失衡可能導致焦慮癥狀。 5.不良生活事件:如重大挫折、創傷經歷等也可能引發焦慮癥。 6.治療方法: 心理治療:包括認知行為療法、放松訓練等,幫助患者改變不良認知和應對方式。 藥物治療:常用藥物有帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等,但需遵醫囑。 自我調節:保持良好的生活習慣,如規律作息、適度運動、合理飲食等。 焦慮癥是可以治療和控制的,患者應樹立信心,積極配合治療,逐步恢復正常的工作和生活。
2024-10-24 13:42
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回答2
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,這個考慮還是植物神經功能紊亂或者心理原因。需要看心理醫生疏導治療。另外服用谷維素片和安神補腦輔助治療。需要流質易消化飲食和保持心情舒暢。
2024-10-25 01:47
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