人流后需要休養(yǎng)促進(jìn)恢復(fù)，包括充分休息、合理飲食、避免勞累、注意個人衛(wèi)生、保持心情舒暢等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.充分休息：人流后身體較為虛弱，應(yīng)保證充足的睡眠，建議臥床休息 2-3 天，之后逐漸增加活動量，避免長時間站立或坐著。
2.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類；攝入新鮮蔬菜和水果，保證維生素和礦物質(zhì)的供應(yīng)；適量食用豆類、奶類，補(bǔ)充營養(yǎng)。
3.避免勞累：至少 1 個月內(nèi)避免干重活、劇烈運(yùn)動，防止影響身體恢復(fù)。
4.注意個人衛(wèi)生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，防止感染。
5.保持心情舒暢：不良情緒可能影響內(nèi)分泌，應(yīng)保持樂觀心態(tài)，有助于身體機(jī)能的恢復(fù)。
6.遵醫(yī)囑用藥：醫(yī)生可能會開具抗生素預(yù)防感染，以及促進(jìn)子宮收縮的藥物，如益母草顆粒等，務(wù)必遵醫(yī)囑用藥。
總之，人流對女性身體有一定影響，做好上述休養(yǎng)措施有助于身體盡快恢復(fù)正常。